Sacando provecho de las alturas se realizan posiciones de plancha prono y supino dinámicas con movimientos de piernas y de brazos, mientras el Core trabaja todo el tiempo.
La alta intensidad llega en la mitad del Workout cuando se ejecutan los squat jumps y seguidamente los burpees.
Parece sencilla pero desafiará tu fuerza y tu resistencia.
parquet texture Workout GLUTEUS, ARMS & CORE | |
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Sports | Upload TimePublished on 1 Feb 2018 |
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