entrenamiento running Activa tus Músculos-Active your Muscles

En éste vídeo te traigo una activación de la cadena posterior a partir de un movimiento de cadera que además resulta muy positivo. Activas glúteo, musculatura pélvica, cuádriceps e isquiotibiales.
El paso siguiente es que el hombro se una a la suma de movimientos, por tanto con su conexión escapular, tendremos trabajo en la musculatura de la espalda.
Es interesante hacer un par de series de 20 repeticiones y en la 2º Serie trabajar con un elástico para que esa carga se refleje en toda la cadena posterior.
Estamos abiertos a sugerencias, así que puedes escribir en éste vídeo o hacerlo a través de mi web noetodea.com

entrenamiento running Activa tus Músculos-Active your Muscles
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Sports	Upload TimePublished on 26 Jun 2017

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