El objetivo es subir tu Frecuencia Cardiaca y provocar un umbral ventilatorio mayor, así haremos trabajar más al corazón y a los músculos.
Tienes 2 bloques de ejercicios a realizar en 2 Series con un total de 7 ejercicios en cada serie. Work 30"-rest 10".
Desde un punto de vista científico el Hiit es uno de los entrenamientos más efectivos, ¿te atreves con él?
entrenamiento running HIIT Training | |
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Sports | Upload TimePublished on 18 Jan 2017 |
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